Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου είναι επταμελές και εκλέγεται κάθε τρία χρόνια από τα οικονομικά ενήμερα μέλη του Συλλόγου.

Μετά τις τελευταίες αρχαιρεσίες (15/03/2026) το Διοικητικό Συμβούλιο απαρτίζεται από τους :

Πρόεδρος: Σπανουδάκης Γεώργιος

Αντιπρόεδρος: Πετράκου Σταυρούλα

Γενικός Γραμματέας: Θάνος Γεώργιος

Ταμίας: Θώδης Γεώργιος

Μέλος: Σπυρόπουλος Παναγιώτης

Μέλος: Χατζηαγγέλου Κυριακή

Μέλος: Σκανδάλης Κωνσταντίνος

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες πεζοπορίας :

• Πεζοπορία
• Ορεινή Πεζοπορία
• Ορειβασία

1. Πεζοπορία
   Είναι η πιο απλή μορφή πεζοπορίας, με  ελάχιστη διανυόμενη απόσταση τα 5χλμ., η οποία γίνεται σε ομαλό έδαφος και χωρίς μεγάλες υψομετρικές διαφορές. Το συγκεκριμένο είδος πεζοπορίας είναι προσιτό στον καθένα  και μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε κατάλληλο περιβάλλον, σε πόλεις και κατοικημένες περιοχές, στο δάσος, στο βουνό σε ομαλό μονοπάτι, δίπλα στην θάλασσα κλπ.
2. Ορεινή πεζοπορία
   Η πεζοπορία στο βουνό αποτελεί ιδανική εξόρμηση για όλους μας. Το βουνό μπορεί να «φιλοξενήσει» μοναχικούς ορειβάτες, παρέες φίλων και οικογένειες. Οι δραστηριότητες του βουνού ποικίλουν ανάλογα με την εμπειρία των οδοιπόρων, την μορφολογία του βουνού καθώς και τις καιρικές συνθήκες.

   Η ορεινή πεζοπορία μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε βουνό. Συνήθως οι αποστάσεις που διανύονται είναι 15-20χλμ. Τα βασικά χαρακτηριστικά της ορεινής πεζοπορίας είναι η υψομετρική διαφορά της διαδρομής και το ότι η πορεία γίνεται συνήθως σε μεγαλύτερα υψόμετρα. Σημειώνεται ότι η πραγματοποίηση μιας πορείας, ειδικά σε υψόμετρα πάνω από 1000μ, μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολη κατά τη διάρκεια του χειμώνα λόγω άσχημων καιρικών συνθηκών.

3. Ορειβασία
   Ο όρος ορειβασία είναι ένας γενικός όρος των δραστηριοτήτων βουνού αλλά υποδηλώνει την πλέον δύσκολη μορφή της ορεινής πεζοπορίας, σε μεγάλες αποστάσεις και με μεγάλες υψομετρικές διαφορές. Συνήθης στόχος της ορειβασίας είναι η κατάκτηση κάποιας βουνοκορφής.

   Στην Ελλάδα υπάρχει εκτεταμένο δίκτυο πεζοπορικών μονοπατιών και στην πλειοψηφία τους είναι σχετικά διατηρημένα σε καλή κατάσταση. Πολλά όμως, δεν είναι ούτε καταγεγραμμένα επίσημα,  ούτε έχουν καλή σήμανση, ούτε συντηρούνται τακτικά.!!

Η πεζοπορία δίνει ζωή!!!!

Ο βαθμός δυσκολίας μιας πεζοπορικής ή ορειβατικής διαδρομής βασίζεται σε κάποια αντικειμενικά χαρακτηριστικά της, όπως, τα χιλιόμετρα, η συνολική υψομετρική διαφορά, πόσες ώρες πορείας απαιτούνται, αν είναι απαραίτητος ορειβατικός εξοπλισμός, αν υπάρχει χιόνι κτλ.

​Παρακάτω είναι οι κατηγορίες που προσδιορίζουν την δυσκολία :

Βαθμός Δυσκολίας 1

Οι διαδρομές με βαθμό δυσκολίας 1 είναι ιδανικές για αρχάριους πεζοπόρους. Συγκαταλέγονται διαδρομές που είναι από 5 έως 10 χιλιόμετρα, με ελάχιστη έως και 300 μέτρα υψομετρική διαφορά. Διάρκεια πορείας έως 6 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 2

Οι διαδρομές με βαθμό δυσκολίας 2 είναι κατάλληλες για αρχάριους με πολύ καλή φυσική κατάσταση. Συγκαταλέγονται οι διαδρομές έως 15 χιλιόμετρα, με μεγαλύτερη υψομετρική διαφορά έως 1000 μέτρα. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα που χρειάζονται προσοχή (τεχνικά περάσματα), τμήματα εκτός μονοπατιού και διασχίσεις. Διάρκεια πορείας έως 8 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 3

Οι διαδρομές αυτής της κατηγορίας είναι απαιτητικές και είναι για όσους έχουν εξαιρετική φυσική κατάσταση, γενικότερα αθλούνται και έχουν τον απαιτούμενο εξοπλισμό. Οι συγκεκριμένες διαδρομές έχουν υψομετρική διαφορά άνω των 1000 μέτρων. Μπορεί να περιλαμβάνει μονοπάτι με ασαφή τμήματα και τμήματα με τοπική δυσκολία (αναρριχητικά περάσματα. Επίσης, ενδέχεται και η χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες). Διάρκεια πορείας 8 – 10 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 4

Ιδιαίτερα απαιτητική πεζοπορία για έμπειρους πεζοπόρους με ανάβαση που μπορεί να περιλαμβάνει πορεία εκτός μονοπατιού, ασαφή τμήματα και τμήματα με τοπική δυσκολία (αναρριχητικά περάσματα). Η υψομετρική διαφορά είναι άνω των 1000 μέτρων. Ενδέχεται η χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες) και πιθανή χρήση χεριών (scrambling). Διάρκεια ανάβασης πάνω από 10 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 5

Ο βαθμός δυσκολίας 5 αφορά την εύκολη ορειβασία και την πορεία σε χιόνι με χρήση εξοπλισμού, για άτομα με πολύ καλή φυσική κατάσταση. Η υψομετρική διαφορά είναι μέχρι στα 1000 – 1500 μέτρα. Η διαδρομή μπορεί να απαιτεί χρήση χεριών (scrambling) και πιθανή χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες) και να υπάρχουν εκτεθειμένα περάσματα ή περάσματα ποταμών. Απαραίτητος εξοπλισμός χειμερινού βουνού (πιολέ, κραμπόν, κλπ.). Διάρκειας πορείας 8 – 10 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 6

Μέτριας δυσκολίας ορειβασία για έμπειρους με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων. Μπορεί να περιλαμβάνει πορεία σε χιόνι με χρήση εξοπλισμού, τμήματα με τοπική δυσκολία, τεχνικά περάσματα και διασχίσεις. Απαραίτητος είναι ο εξοπλισμός χειμερινού βουνού (πιολέ, κραμπόν, κλπ.) και η χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες). Διάρκειας πορείας πάνω από 8 – 10 ώρες.

Βαθμός Δυσκολίας 7

Ο βαθμός δυσκολίας 7 αναφέρεται σε ορειβατικές διαδρομές μεγάλης διάρκειας ή πολυήμερες διαδρομές με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων Απαιτεί ορειβατική εμπειρία, άριστη χρήση τεχνικού εξοπλισμού και πολύ εξαιρετική φυσική κατάσταση. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα με τοπική δυσκολία, τεχνικά περάσματα και διασχίσεις και πορεία σε χιόνι, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητος ο εξοπλισμός χειμερινού βουνού (πιολέ, κραμπόν, κλπ.). Επίσης, μπορεί να περιλαμβάνει χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες).

Για τις πολυήμερες αναβάσεις απαιτείται μεταφορά κατασκηνωτικού εξοπλισμού για διανυκτέρευση.

Το σύμβολο + προστίθεται στο βαθμό δυσκολίας όταν υπάρχουν αναρριχητικά περάσματα, εκτεθειμένες κόψεις, λούκια ή κλίσεις χιονιού πάγου από 40 μοίρες και πάνω. Η συμμετοχή σε τέτοιες διαδρομές απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση και εξοικείωση με το ορεινό πεδίο.

Πεζοπορούμε με ασφάλεια!!!

Παραθέτουμε τον βασικό εξοπλισμό :

Βασικός εξοπλισμός πεζοπορίας

Παπούτσια πεζοπορίας αδιάβροχα (trekking-hiking-approach)
Μπατόν
Σακίδιο πλάτης έως 30 lt
Αδιάβροχο-αντιανεμικό jacket ελαφρύ (χωρίς επένδυση)
Γυαλιά ηλίου
Καπέλο
Αδιάβροχο παντελόνι (για τις ποταμοδιασχίσεις μαζί με γκέτες)

Για τους χειμερινούς μήνες:

Fleece ή soft shell jacket
Ισοθερμικά ρούχα
Αδιάβροχο παντελόνι
Γάντια αδιάβροχα
Σκουφί
Κάλυμμα λαιμού
Γκέτες

Βασικός εξοπλισμός χειμερινού βουνού

Άκαμπτες ή ημιάκαμπτες μπότες ορειβασίας
Μπατόν
Σακίδιο 40–60 lt
Fleece ή soft shell jacket
Ισοθερμικά ρούχα
Jacket αδιάβροχο (μεμβράνη)
Παντελόνι soft shell ή αδιάβροχο
Βέστα (μπουφάν με φυσικό ή συνθετικό πούπουλο)
2 ζευγάρια γάντια αδιάβροχα, θερμομονωτικά
Γκέτες
Γυαλιά ηλίου ή μάσκα
Πιολέ
Κραμπόν
Κατασκηνωτικός εξοπλισμός για διανυκτέρευση

Βασικός εξοπλισμός ασφάλισης σε σκοινί

Όπου απαιτείται ασφάλιση σε σκοινί, είναι απαραίτητα:
Μποντριέ
Κορδονέτο διαμέτρου 6mm δεμένο για αυτοσφιγγόμενο
Ιμάντας 60 cm
2 καραμπίνερ ασφαλείας
Κράνος

Περιεχόμενα σακιδίου

Δοχείο νερού 1– 1,5 lt και άνω ανάλογα το χρόνο της πεζοπορίας / ορειβασίας)
Τροφές ελαφριές, αλλά πλούσιες σε θερμίδες, που δίνουν ενέργεια.
Αντιηλιακή κρέμα
Φακό (κεφαλής) με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκι (προαιρετικά)
Σφυρίχτρα
Πυξίδα
Ελβετικό σουγιά ή πολυεργαλείο
Αδιάβροχα σπίρτα και αναπτήρα
Εφεδρικά κορδόνια
Χαρτομάντηλα
Σακούλα για τα σκουπίδια (δεν αφήνουμε σκουπίδια στη φύση)

Ατομικό φαρμακείο

Ο κάθε πεζοπόρος, σε περίπτωση που ακολουθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να έχει μαζί του τα ατομικά του φάρμακα (συσκευασμένα ώστε να μην διατρέχουν κίνδυνο καταστροφής από τις καιρικές συνθήκες) μαζί με τις οδηγίες χρήσης.

Επιπρόσθετα, ένα φαρμακείο ενδείκνυται να είναι εξοπλισμένο με : αντισηπτικά μαντηλάκια ή αντισηπτικό υγρό, βάμμα ιωδίου ή υπεροξείδιο του υδρογόνου, βαμβάκι, ελαστικούς επιδέσμους, γάζες, αντιπυρετικά-αναλγητικά χάπια, αντισταμινική αλοιφή ή στικ αμμωνίας, αντιμικροβιακή αλοιφή ή κρέμα, αλοιφή για εγκαύματα, αυτοκόλλητα επιθέματα και αυτοκόλλητες ταινίες για τραύματα, επιθέματα για φουσκάλες, αμπούλες φυσιολογικού ορού, γάντια μιας χρήσης, ατραυματικό ψαλίδι για κόψιμο γαζών, ένα τσιμπιδάκι για την αφαίρεση του κεντριού σε περίπτωση τσιμπήματος μέλισσας ή σφήκας.

Χρήσιμες Πληροφορίες για τον εξοπλισμό

Πεζοπορικά Μποτάκια

Τα πεζοπορικά μποτάκια είναι απαραίτητα στην πεζοπορία για την προσωπική ασφάλεια του πεζοπόρου. Είναι αδιάβροχα και έχουν αντιολισθητικές σόλες. Παρέχουν στήριξη στον αστράγαλο για περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος, σε ολισθηρές επιφάνειες και στο νερό.

Στα μονοπάτια στο βουνό ενδέχεται να υπάρχουν λάσπες, λιωμένα φύλλα, πέτρες, βράχια, ρέματα, πυκνή βλάστηση και ενίοτε χιόνι και πάγος. Τα πεζοπορικά μποτάκια βοηθάνε στην μείωση του κινδύνου στραμπουλήγματος των αστραγάλων, την αποφυγή της καταπόνησης του σώματος λόγω μη καταλλήλων παπουτσιών, και γενικά συνεισφέρουν στη προσωπική ασφάλεια του πεζοπόρου.

Συστήνεται τα πεζοπορικά μποτάκια να είναι ένα νούμερο μεγαλύτερο από το νούμερο του παπουτσιού που συνήθως φοράμε. Τα δάκτυλα πρέπει να μπορούν να κινούνται άνετα στο εμπρός μέρος του παπουτσιού και το μποτάκι γενικότερα να εφαρμόζει καλά στο πόδι.

Αδιάβροχο – Αντιανεμικό

Ένα αδιάβροχο είναι απαραίτητο χειμώνα-καλοκαίρι στο βουνό. Τα τεχνικά αδιάβροχα απωθούν αποτελεσματικά το νερό, είναι διαπνέοντα, αποβάλλουν ευκολότερα τον ιδρώτα και διατηρούν τον πεζοπόρο στεγνό. Έχουν επίσης ανοίγματα εξαερισμού που ανοιγοκλείνουν.

Σακίδιο

Το σακίδιο πλάτης πρέπει να είναι αδιάβροχο ή να έχει αδιάβροχο κάλυμμα, ανατομικό και να εφαρμόζει καλά στην πλάτη, στους ώμους και στους γοφούς, ώστε να μη δυσκολεύει τις κινήσεις. Ένα σακίδιο περίπου στα 20-30 λίτρα είναι ιδανικό για μονοήμερες πεζοπορίες.

Μπατόν Πεζοπορίας

Τα μπατόν θεωρούνται απαραίτητο μέρος του εξοπλισμού ενός πεζοπόρου. Αποφορτίζουν τα γόνατα από την καταπόνηση, τόσο στην ανάβαση όσο και στην κατάβαση κι έχουν επιπρόσθετες χρήσεις στην πεζοπορία. Ενδείκνυται η χρήση δύο (2) μπατόν, διότι η χρήση μόνο ενός μπατόν παρατεταμένα δημιουργεί πρόβλημα στην πλάτη. Υπάρχουν δύο τύποι μπατόν, τα βιδωτά και με κλιπ. Αυτά με κλιπ είναι πιο εύκολα στη χρήση.

Γκέτες Πεζοπορίας

Πρόκειται για γκέτες από συνθετικό υλικό, που εφαρμόζονται πάνω από τα πεζοπορικά μποτάκια από τη σόλα μέχρι το γόνατο και καλύπτουν τη γάμπα για να αποτρέπουν χιόνι ή νερό να εισχωρεί στα μποτάκια. Χρησιμοποιούνται πάντα στο χιόνι, ενώ είναι πολύ χρήσιμες όταν υπάρχουν λάσπες ή χρειάζεται να βαδίσουμε σε διαδρομή που σε κάποια σημεία μπορεί να έχει περάσματα με ρηχό νερό (όχι ποταμοδιάσχιση!!) και πολλή λάσπη, ώστε να μην βραχεί και λερωθεί το παντελόνι πεζοπορίας.

Ρουχισμός

Γενικά, το ντύσιμο πρέπει να είναι σε στρώματα, σαν “κρεμμύδι”, με ρούχα άνετα κι αν είναι δυνατόν τεχνικά (dry fit) κι όχι βαμβακερά – επειδή τα dry fit στεγνώνουν γρήγορα. Τον χειμώνα πρέπει να αποφεύγονται τα βαριά παντελόνια και τα βαριά casual μπουφάν. Δημοφιλής είναι η χρήση ισοθερμικών τον χειμώνα, τα οποία διατηρούν την θερμοκρασία του σώματος, με τελευταίο “επίπεδο” το αδιάβροχο.

Οι κάλτσες είναι καλύτερα να είναι μάλλινες ή συνθετικές και να μην έχουν ραφές. Το βαμβάκι δεν απορροφά την υγρασία από το δέρμα πολύ αποτελεσματικά. Προτείνεται να έχουμε πάντα ένα επιπρόσθετο ζευγάρι μαζί μας.

Ένα ζεστό καπέλο ή σκουφί, κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι απαραίτητο διότι αρκετή θερμότητα του σώματος χάνεται από το κεφάλι. Καπέλα με μεγάλο γείσο προστατεύουν από τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ζεστά γάντια είναι συνήθως απαραίτητα μόνο το χειμώνα ή σε ψηλά υψόμετρα. Ενδείκνυται να έχουμε και δεύτερο ζευγάρι πάντα μαζί μας.

Τροφή και Νερό

Στο σακίδιο ενός πεζοπόρου είναι απαραίτητο το νερό, σε μπουκάλια ή σε ειδικό ασκό και σε ποσότητα ανάλογη με τις ώρες της πορείας και τις καιρικές συνθήκες. Επίσης, ισοτονικό διάλυμα για τη συμπλήρωση υγρών και για την αποφυγή αφυδάτωσης.

Τα σνακ και οι τροφές που έχει ένας πεζοπόρος μαζί του πρέπει να είναι ελαφριές, αλλά πλούσιες σε θερμίδες, και να δίνουν ενέργεια, όπως ξηροί καρποί, σταφίδες, σοκολάτες, φρούτα (μπανάνες), μπάρες δημητριακών, παστέλι, κ.ά.

Πεζοπορούμε με ασφάλεια!!!

1. Περιβάλλον
   Κάθε ορεινός προορισμός διαθέτει διαφορετικά και ποικίλα μορφολογικά χαρακτηριστικά. Κάθε πεζοπόρος, προτού επισκεφτεί το βουνό, κρίνεται αναγκαίο να έχει ενημερωθεί πλήρως για τις ιδιομορφίες και τους κινδύνους που μπορεί να «κρύβει».Οφείλει να γνωρίζει για τις ιδιαιτερότητες του βουνού ώστε να σχεδιάσει και να προγραμματίσει στον βέλτιστο βαθμό την όλη εξόρμηση, όπως την πιο βατή διαδρομή, τα επικίνδυνα σημεία και μέρη (γκρεμούς, πλαγιές με πιθανές κατολισθήσεις κτλ.) που πρέπει να αποφεύγει, να υπολογίζει τον απαιτούμενο χρόνο υλοποίησης και να προσδιορίζει πιθανά σημεία ξεκούρασης, ανάπαυσης ή και διανυκτέρευσης. Είναι αναγκαίο να έχει ενημερώσει είτε κάποιο τρίτο πρόσωπο είτε τις τοπικές αρχές για όλο το πρόγραμμα παραμονής του στον ορεινό χώρο.

2. Προσωπική Ασφάλεια Πεζοπόρου
   Ο πεζοπόρος που συμμετέχει σε εξόρμηση στο βουνό είτε αποτελεί μέλος ομάδας είτε βρίσκεται μόνος του, απαιτείται να κάνει μια αυτοαξιολόγηση πριν από την πραγματοποίηση της εξόρμησης. Πρέπει να επιλέξει την κατάλληλη διαδρομή, δραστηριότητα, επίπεδο δυσκολίας και χρονική διάρκεια για την εξόρμησή του.

   Λαμβάνοντας υπόψιν όλους τους προαναφερόμενους παράγοντες, οφείλει να αναγνωρίζει τα όριά του και την αντοχή του προκειμένου να μην συμμετέχει σε δραστηριότητες που θα τον εξαντλήσουν και πιθανώς να εκθέσουν τον ίδιο ή/και την ομάδα του σε επικίνδυνες καταστάσεις.

   Οι ικανότητες που οφείλει να αξιολογήσει είναι :

   • Η φυσική και σωματική του κατάσταση

   • Η ψυχολογική του ετοιμότητα και προετοιμασία

   • Η εμπειρία του σε ορεινές εξορμήσεις

   • Η γνώση τρόπων επιβίωσης και πρώτων βοηθειών

   • Η κρίση και τα αντανακλαστικά του

   • Ο τεχνικός εξοπλισμός που διαθέτει

   Μια από τις βασικές προϋποθέσεις για την ασφαλή πεζοπορία στα βουνά είναι ο εξοπλισμός. Ο κάθε πεζοπόρος πρέπει να έχει μαζί του τον σωστό και απαραίτητο εξοπλισμό για να ανταπεξέλθει στις συνθήκες της πεζοπορίας.

3. Καιρικές Συνθήκες
   Ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσει μία επίσκεψη στο βουνό είναι ο καιρός. Όντας σε εξωτερικό χώρο, οι ορειβάτες σε περίπτωση κακών καιρικών συνθηκών (καταιγίδα, χιονόπτωση, θύελλα, ηλίαση κτλ.) μπορούν να έρθουν αντιμέτωποι με ακραίες θερμοκρασίες και δύσκολες συνθήκες επιβίωσης. Συνεπώς, πρέπει να έχουν μελετήσει τις καιρικές προβλέψεις προκειμένου να είναι σε θέση να προγραμματίσουν κατάλληλα τον χρόνο διεξαγωγής της εξόρμησης και να έχουν Παρόλα αυτά, ακόμα και σε περίπτωση ξαφνικής αλλαγής του καιρού, οφείλουν οι επισκέπτες να είναι κατάλληλα εξοπλισμένοι και προετοιμασμένοι για να ανταπεξέλθουν στις καιρικές κακουχίες.

4. Κλήση βοήθειας
   Σε περίπτωση κινδύνου κάθε πεζοπόρος πρέπει να γνωρίζει τα στοιχεία επικοινωνίας των αρμόδιων αρχών. Κατά τον διεθνή κανονισμό η κλήση βοήθειας γίνεται με έξι (6) επαναλήψεις το λεπτό κάποιου έντονου σινιάλου (με φακό, με έγχρωμο ρούχο ή με κραυγές), ενώ η απάντηση, ότι σήμα ελήφθη, γίνεται με τρεις (3) επαναλήψεις το λεπτό. Επίσης, Το 112 είναι ο ευρωπαϊκός αριθμός έκτακτης ανάγκης που μπορείτε να καλείτε δωρεάν από σταθερά και κινητά τηλέφωνα σε όλες τις χώρες της ΕΕ. Καλώντας τον αριθμό αυτό συνδέεστε απευθείας με τις υπηρεσίες αντιμετώπισης έκτακτων αναγκών: αστυνομία, ασθενοφόρα, πυροσβεστική.

Οι συμμετέχοντες στις πεζοπορίες και γενικά στις δράσεις του Φυσιολατρικού Πεζοπορικού Συλλόγου «Ο Ευριπίδης» – Πεζοπόροι Χαλανδρίου έχουν την υποχρέωση να είναι ενήμεροι για τον Κανονισμό του Συλλόγου και να ακολουθούν τις σχετικές οδηγίες, ώστε όλοι μαζί να απολαύσουμε τις εξορμήσεις μας στα βουνά και να….

Πεζοπορούμε με ασφάλεια!!!